忌暴露胳膊肘兒、菠蘿蓋兒和肚臍眼兒

谷雨后雨水增多，空氣濕度加大，應小心防范風濕病。平時要注意關節部位的保暖， 不要久居潮濕之地，不要穿潮濕的衣服，少吹風，避免淋雨，天氣好時應多到外面曬太陽，適當鍛煉身體。如果出現關節腫痛、腫脹等癥狀，并且日久不見好轉，應及時到醫院就診。

愛穿裸露裝的GGJJ們，還是再忍耐一下吧，夏天馬上就要到了！

（雖然小編一直看不出這服裝的美感……）

宜吃些花花草草去火

谷雨陽氣升發，平素胃腸有積熱的人，一旦飲食不注意就容易上火，甚至誘發春季腹瀉、胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

飲食上可以吃些低脂肪、低蛋白、高維生素的蔬菜，比如薺菜、菠菜、香椿、蒲公英等，有清熱去火、通利二便的作用。

蒲公英不是天上飛的野花嗎，也能吃？其實蒲公英是一種有“解熱涼血”作用的野菜，其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖可食用。但一定要用開水焯過，再到涼水里漂出苦味，否則味道很苦。陽虛、脾胃虛弱者盡量少吃。