遠離骨質疏松防治的九大誤區

對于一般人來說，骨質疏松癥既熟悉又陌生。說它熟悉，是因為我們身邊不乏深受其害的患者，在電視上、網絡上也常會看到相關的科普信息；說它陌生，是因為不少人對于如何預防、治療骨質疏松還不甚了解，有些甚至抱有錯誤觀點而不自知。

以下是關于骨質疏松防治的九大錯誤觀點，提醒大家注意：

1. 喝骨頭湯能防止骨質疏松。錯！實驗證明同樣一碗牛奶中的鈣含量，遠遠高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內的脂肪，經常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，少食油膩，堅持喝牛奶，不宜過多食入蛋白質和咖啡因。

2. 治療骨質疏松癥等于補鈣。錯！簡單來講骨質疏松癥是骨代謝的異常（人體內破骨細胞影響大于成骨細胞，以及骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。因此骨質疏松癥的治療不是單純補鈣，而是綜合治療，提高骨量、增強骨強度和預防骨折。患者應當到正規醫院進行診斷和治療。

3. 骨質疏松癥是老年人特有的現象，與年輕人無關。錯！骨質疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時期忽視運動，常常挑食或節食，飲食結構不均衡，導致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達不到理想的骨骼峰值量和質量，就會使骨質疏松癥有機會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。因此，骨質疏松癥的預防要及早開始，使年輕時期獲得理想的骨峰值。

4. 老年人治療骨質疏松癥為時已晚。錯！很多老年人認為骨質疏松癥無法逆轉，到老年期治療已沒有效果，為此放棄治療，這是十分可惜的。從治療的角度而言，治療越早，效果越好。所以，老年人一旦確診為骨質疏松癥，應當接受正規治療，減輕痛苦，提高生活質量。