早餐不吃，午飯亂吃，晚飯大吃;愛(ài)喝冰鎮(zhèn)飲料、愛(ài)吃腌制食物；天天久坐少動(dòng)，壓力來(lái)時(shí)焦慮緊張……這其中有沒(méi)有你的影子?如今我們的生活越來(lái)越好，脾胃卻越來(lái)越差了。在中醫(yī)里，脾胃是健康的“根”，如果脾胃功能不好，就會(huì)引發(fā)很多疾病。怎樣判斷脾胃是否健康?日常生活中如何科學(xué)養(yǎng)護(hù)脾胃?下面就讓小編告訴你。

身體好壞 脾胃說(shuō)了算

脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但它們的關(guān)系卻極為親密。打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，胃像是一個(gè)糧倉(cāng)，脾是運(yùn)輸公司。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾來(lái)進(jìn)行再次消化，取精華去糟粕，把食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)至全身。

脾胃之所以被稱(chēng)為“后天之本”，主要因?yàn)槿梭w的生命活動(dòng)有賴(lài)于脾胃輸送的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是生命健康的軸心力量。脾胃有問(wèn)題，不但影響食欲、睡眠、情緒，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)引起器質(zhì)性疾病。相反，脾胃健康，能讓身體氣血充足，保證各個(gè)器官有條不紊地工作。

脾胃受傷 五臟都遭殃

脾胃出了問(wèn)題，很可能連累五臟。中醫(yī)里有一句話，“養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)元?dú)猓B(yǎng)元?dú)饩褪丘B(yǎng)生命”，脾胃健康是決定人壽命長(zhǎng)短的重要因素。

心臟病要從脾胃治

脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問(wèn)題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

肝與脾胃互相影響

吃完飯還感覺(jué)餓，但肚子卻是鼓鼓的，吃了胃腸藥也不管用。其實(shí)，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān)，必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問(wèn)題。

脾胃虛最先影響肺

肺像個(gè)“宰相”，專(zhuān)門(mén)輔佐心臟這個(gè)“君主”。肺通過(guò)管理體內(nèi)的氣，協(xié)助心臟治理全身。然而肺氣的盛衰取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

脾虛往往腎也虛

人的精力充沛，腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱，容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

查查你的脾胃是否健康

脾胃出了毛病，癥狀主要可以概括成8個(gè)字：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。此外通過(guò)仔細(xì)觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，也能看出脾胃問(wèn)題，不妨對(duì)照自查。

臉色發(fā)黃

一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是 脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子漲，有腹瀉或便溏癥狀。如果沒(méi)有及時(shí)治療，臉色就會(huì)逐漸變成“萎黃”，這是因?yàn)槠⒌臍夂徒蛞憾疾蛔悖荒芙o身體提供足夠的營(yíng)養(yǎng)造成的。

鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，周?chē)褪欠从称⑴K生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不會(huì)、口苦粘膩等。

口唇無(wú)血色、干燥

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出，“口唇者，脾之官也”、“脾開(kāi)竅于口”，一般來(lái)說(shuō)，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤(rùn)、干濕適度、潤(rùn)滑有光。如果一個(gè)人的嘴唇干燥、脫皮、無(wú)血色，就說(shuō)明脾胃不好。

睡覺(jué)時(shí)流口水

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還指出“脾主涎”，這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個(gè)人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，幫助我們吞咽和消化，也會(huì)老老實(shí)實(shí)呆在口腔里，不會(huì)溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽(tīng)話了，睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水。

便秘

正常情況下，人喝進(jìn)去的水通過(guò)脾胃運(yùn)化，才能成為各個(gè)臟器的津液，如果脾胃運(yùn)化能力減弱，就會(huì)導(dǎo)致大腸動(dòng)力不足，繼而造成功能性便秘。

睡眠不好

古語(yǔ)講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會(huì)降低，出現(xiàn)入睡困難、驚夢(mèng)、多夢(mèng)等問(wèn)題。

精神狀態(tài)不佳

脾胃運(yùn)化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運(yùn)，能讓大腦得到滋養(yǎng)，救護(hù)神清氣爽、思考敏捷。