【流言】

大家普遍認為，夏日穿白色涼快、穿深色衣服容易熱。但真的是穿得越少、顏色越淺就越涼快嗎？

【專家解讀】

陸軍總醫院全軍皮膚損傷修復研究所所長楊蓉婭：首先，我們要知道，當物體的溫度比周圍環境的溫度低時，物體就要從周圍吸收熱量，相較之下，淺色衣服確實吸熱較少；但是，當周圍環境溫度低于物體時，物體會向外輻射熱量。

夏天穿衣服是否涼快，不僅跟衣服的顏色有關，還跟穿衣者所處的環境等有關。如果是直接暴露在炎炎烈日下，如果室外的溫度比人體高，熱量就會從空氣傳到人體，穿淺色的衣服受到的熱輻射程度就相對較少，在這種情形穿淺色的衣服比較涼快。而相反的，在夏天晚上或是在室內空調房里，周圍的溫度一般比人體的溫度低，這時熱傳遞方向是由人體向空氣，那么應該選擇穿深色衣服，如黑色衣服比較涼快。

其實，夏天穿紅色衣服才最涼快。研究發現，穿白色衣服短暫的暴露在夏日陽光下，會很涼快，但由于白色衣服吸收紫外線的能力較差，因此，時間一長，溫度更高。相較之下，紅色衣服可大量吸收日光中的紫外線，因此長期暴露在陽光下時，穿紅色衣服不但更涼快還防曬。

大家還以為夏天穿得少才涼快，比如吊帶衫可能會更涼爽。但其實不然，只有在人體表溫度高于外界時，皮膚才能向外散熱。如果氣溫達到或超過人的體溫時，由于體溫——氣溫的溫差小甚至為負，皮膚不能主動散熱，相反皮膚還會從外界吸收熱量，讓體溫上升，變得更易中暑。比如炎熱的熱帶地區的服飾，很多人并不是赤膊上陣或是短袖短褲，穿的反而是寬松長袖的大袍，遮蓋住全身，就是為了防止皮膚從外界吸收更多熱量。

那么，夏天應該穿什么材質的衣服最適合？在眾多衣料材質中，絲綢親膚性最好、最輕薄，能迅速散熱，是適合所有人選用的夏季避暑衣料。還因為蠶絲可以吸收陽光中的紫外線，保護人的皮膚免受紫外線的傷害。棉質衣物吸濕性和透氣性能也很好，夏日穿著可以讓肌膚變得清爽。亞麻材質衣物孔隙大，透氣性和吸水性也比較好。

很多人還有疑惑，明明自己涂了防曬霜，為什么夏日外出還是變黑了？因為防曬霜需要補涂，幾個小時就得補一下。所以出門，防曬傘、防曬帽等還是必備的。買防曬傘認準UPF值，真正的防曬傘都會標注UPF值，數值越高，防曬效果越好。一把好的防曬傘，UPF要＞50才行，能遮擋98%的紫外線。

但是，即便配置了這些防曬設備，很多四面八方散射的光線也會反射到臉上，而太陽暴曬的情況下這些散射的光線也不會弱到哪里去，這就需要大家涂抹防曬霜，阻隔這些防曬設備無法阻隔的紫外線。