這些“中藥零食” 適量食用可養生

重慶市腫瘤醫院藥學部中藥師夏婕妤介紹，日常生活中，也有真正對健康有益的零食，“但不可過量”。

常見的“中藥零食”包括：

○龜苓膏 有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效，適合口干、煩躁、面部痤瘡、習慣性便秘的人群。（提醒：脾胃虛弱者、生理期的女性及孕婦不宜多食。）

○酸梅湯 有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效，適宜口干、食欲不佳、食肉類過多的人群。（提醒：感冒患者、兒童、糖尿病人不宜食用。）

○山楂片 有消肉食積、活血化瘀、降低血脂的功效，適宜消化不良、食欲不振的人群。（提醒：腸胃功能較弱者、兒童不宜多食，孕婦、糖尿病患者不宜吃。）

○龍眼肉 有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉的功效，適宜氣血不足、神經衰弱、失眠健忘、體質虛寒的人群。（提醒：有大便干燥、口干、上火等癥狀者不宜食用，糖尿病患者不宜多吃。）

○葛根粉 有解熱除煩、生津止渴的功效，適宜消瘦、免疫力低、記憶水平下降、貧血和水腫的人群。（提醒：體濕寒重、低血壓、低血糖者不宜食用。）

○紅糖姜茶 有祛寒除濕、健脾開胃、止痛止嘔的功效，適宜：胃寒宮寒的人群，經期適量服用，有助于緩解痛經。（提醒：陰虛內熱、肝火大、風熱感冒及糖尿病患者不宜食用。）（記者 石亨）