中國中醫科學院醫學實驗中心副研究員 代金剛

便秘是常見病癥。中醫認為，其病機主要是熱結、氣滯、寒凝、氣血陰陽虧虛引起的腸道傳導失常。長期便秘會加速腸道老化，增加直腸癌發病率，誘發心腦血管疾病，危害巨大。有了便秘，應及早調理。

在此推薦一個治療便秘的方子“濟川煎”：取當歸9~15克、牛膝6克、肉蓯蓉6~9克、澤瀉4.5克、升麻1.5~3克、枳殼3克，作湯劑，水煎服。此方主治腎陽虛弱、精津不足引起的腸躁型便秘，常表現為大便秘結、小便清長、腰膝酸軟、頭暈目眩、舌淡苔白等。習慣性便秘、老年便秘、產后便秘患者皆可使用。方中肉蓯蓉溫腎益精、潤腸通便，是為君藥。當歸養血和血、潤腸通便，牛膝補腎強腰、性善下行，共為臣藥。枳殼下氣寬腸，澤瀉利小便而泄腎濁，共為佐藥。加升麻以升清陽，加強藥力。諸藥合用，可溫腎益精、潤腸通便。

需注意便秘的證治分類有多種，表現不同、治法不同。表現為腹部脹滿、面紅身熱、心煩口干、口舌生瘡、小便短赤等的熱結型便秘者就不宜使用濟川煎。另外，患者平時應多揉腹、深呼吸，吃一些含纖維多的食物，如芹菜、菜花、白菜、菠菜等。