數據來源：國家體育總局 艾瑞咨詢《2016年中國全民運動健身行業報告》

本期統籌：呂中正 制圖：蔡華偉

不知你是否感同身受，健身正成為中國的一種新潮“畫風”。

從早年間“吃了嗎”到如今“走路了嗎”，問候語的變化，反映了國人對健康生活的更高追求。隨著《全民健身計劃（2016—2020年）》《“健康中國2030”規劃綱要》相繼出臺，全民健身更上升為國家戰略。從體育人群的增多、體育事業的發展，到體育產業的興起，體育運動正在以更強大的號召力，影響著中國社會行進的步伐。值得注意的是，蓬勃的運動勢頭背后，是運動模式乃至運動內涵的悄然改變，更急需關于運動健身轉型升級時期的冷靜觀察和理性思考。

遠望觀瀾，本版今起推出“大數據觀察·關注全民健身”系列報道，力爭從一個側面刻畫出生動的“健康中國”。

——編者

火熱——

健身項目更豐富，20—40歲人群運動熱情高漲

70多歲的周奶奶是個健身達人，每晚8點多，她都會到天津民園體育場健步走。“這是第六圈了，前五圈是正著走，這一圈兒我倒著走。在老家時，我去附近學校的操場能走12圈，這個地方比學校的操場大，不能走那么多。”操場上走路的、跑步的市民很多，周奶奶旁邊不時有人經過。

近年來，運動健身逐漸成為時尚，越來越多的人加入健身大軍。據2014年國家最新全民健身狀況調查公報數據，相比2007年，運動健身的人群增長近8個百分點。

數據也透露了一個細節，運動人群的增長主力，不是像周奶奶這樣的老年人，而是20—40歲人群，比例幾乎翻番。

“我原來240斤，現在減到190斤了。是不是嚇到你了？”在北京一家銀行工作的大壯驕傲地向記者講述運動成果，“2014年，我開始嘗試跑步減肥，一般會在奧林匹克森林公園夜跑，每周2—3次。完成了國內的7次馬拉松比賽、一次奧運距離鐵人三項比賽、一次100公里越野賽……”

“跑者”“夜跑”“馬拉松”……這些熱詞經常出現在“大壯們”的運動講述中。在他們看來，這也是運動魅力的一種體現。

除了跑步、游泳、羽毛球等項目，中青年人群的運動選擇越來越豐富。網球、瑜伽、攀巖、滑雪……這些有參與門檻和技術難度的運動項目曾經很“高冷”，如今隨著體育產業的發展、體育消費的升級，也逐漸被更多有經濟實力的中青年運動者青睞。

升級——

健身類APP興起，運動的社交屬性逐漸顯現

“平時跑步，我會用手機APP軟件記錄，參加專業賽事時會選擇用跑步手表。”大壯告訴記者。

根據艾瑞咨詢《2016年中國全民運動健身行業報告》，2016年1—9月，運動健身類APP用戶規模和總使用時長穩步增加，用戶使用頻次和使用時長也處于穩步增長態勢。這意味著，越來越多的人選擇使用互聯網運動服務工具輔助自己運動鍛煉，用戶每天的運動APP啟動次數和使用時長增多，用戶運動鍛煉更頻繁了，鍛煉時間更長了。

“超過1萬步，軟件里的數字顏色就會不一樣。有時回家后發現與第一名差距很小，就會下樓再走一圈。走的步數多了，會有很多人來點贊。”在一家私企工作的韋潔告訴記者，“曬步數”成為她的日常。此外，作為一名女性，韋潔還特別青睞運動APP的健康管理功能。“跑了多少距離、花了多長時間、消耗了多少卡路里，都可以折算成消耗了多少米飯、炸雞和碳酸飲料。”

“互動性”是APP軟件的一大優勢，它為運動增添了激勵機制，讓一些原本枯燥、個人難以堅持的運動健身項目充滿了人際互動樂趣。APP可以網羅共同愛好者，在線上看到彼此的運動成績，互相點贊鼓勵，還可以將線上成員單獨集合建群或延續至線下。

專家表示，運動APP的分享、記錄和互動等功能，讓運動不再只是滿足單一的鍛煉需求，更逐漸成為一種社交方式。這種轉型升級的運動模式，逐漸擴大了運動效益的邊界。

思考——

“運動傷護”成為呼聲最高的運動服務需求

去年隨子女遷到天津居住的劉女士，則向記者表達了她對運動的擔憂，“我兒子以前從來不鍛煉，最近跑了一段時間步，就躍躍欲試想要報名馬拉松，這能行嗎？”

報告顯示，我國馬拉松賽事場次及參賽人次呈逐年增多趨勢。尤其是2015年1月，中國田徑協會取消對馬拉松賽事的審批，場次呈爆發式增長。2015年我國注冊賽事134場，比上一年的51場，增加了83場之多。參加馬拉松人數150萬人次，也比2014年增加了60萬人次。

但另一個無法忽視的現象是，越來越多的參賽人員暴露出非專業的運動能力和自我保護意識，導致他們在運動中造成損傷，甚至出現運動猝死事件。

“盲目跟風不可取。雖然運動類APP也在逐漸增加運動指導功能，但運動技術、強度負荷等仍需要專業人士的當面指導。”北京體育大學運動人體科學教授張一民表示，“現在已經有越來越多的人選擇在跑步、健身的同時使用心率監測設備，這是專業意識的覺醒，但還遠遠不夠。”張一民建議，個人應根據自身情況定制運動方案。

值得注意的是，成人的運動指導和培訓較為缺失，但家長們卻更舍得為孩子投入。高達89.6%的人群在接受調查時表示，會關注孩子的運動愛好。數據顯示，家長在參加運動培訓的時間和持續率上普遍低于孩子。相比之下，孩子們的學習周期更長，學習時間更有保證。

在一項運動服務的需求調查中，“運動傷護/康健”成為呼聲最高的運動服務需求。排序較前的還有運動方法、運動圈子、場所推薦、裝備評測和學習培訓等。運動如何在智能化的基礎上，進一步實現專業化、個體化？這成為運動熱潮背后無法忽視的問題。

“目前，運動人群對運動醫療逐漸重視。”張一民表示，運動醫療是指圍繞運動參與，提供系統的體質監測、運動處方、運動風險評估、運動護理康復等服務，基本可涵蓋上述調查中的需求。“目前，運動醫療人才主要有醫生、運動醫學教師以及受過培訓的健身教練等，但數量嚴重不足，急需加強培育力度。”（記者龔相娟）