不管孩子是抱在懷里，上了幼兒園，還是上了小學、初中、高中，家長們湊在一起，最愛聊的就是孩子的身高。為了讓自家孩子長高，家長們可真是操碎了心，補鈣、打籃球，甚至讓孩子吃保健品……

但是關于孩子長高也有不少認識誤區，如果家長一直在“踩坑”，可能是在給孩子幫倒忙。

誤區一：父母高，孩子一定高；父母矮，孩子一定矮。

雖然身高和遺傳有著密切的聯系，但遺傳并不能完全決定孩子的身高。正所謂，身高七分“天注定”，三分靠“打拼”。孩子的身高60%～70%跟遺傳有關系，剩下的30%～40%取決于后天的環境因素影響。對于遺傳身高不理想導致的矮小兒童，可以通過后天環境的改善和相關的干預措施，實現追趕、逆襲。

誤區二：男孩沒有變聲，女孩沒來初潮，長個空間還很大。

變聲和月經初潮的出現，標志著孩子已經進入到青春期的中后期，身高突增高峰已過，這個階段的孩子骨骼生長區已經趨近閉合。一旦閉合就意味著，孩子的身高增長開始進入倒計時階段。但現在男童一般是10～12歲開始青春期發育，男孩的青春期發育開始于睪丸的發育，因為不易被察覺；女童的青春期一般是9～11歲，發育初期主要看乳房的發育。

誤區三：孩子現在挺高的，以后一定也很高。

如果孩子還沒到青春期，突然“躥個兒”不一定是好事，這時候家長們別只顧著高興，要細心觀察，小心是性早熟來偷襲。性早熟的孩子體格提前發育，骨齡快速增長，在不干預的前提下也會提早閉合。通常早發育的孩子比正常孩子的生長時間要短，成年后反倒比一般孩子矮。所以看到孩子的個頭突然一下子躥得很快，一定要留心，同時監測孩子的骨齡情況。

誤區四：孩子現在矮，可能是晚長，以后就長了。

在醫學上，“晚長”又稱“體質性青春期發育延遲”，確實有部分的孩子存在這個情況。晚長的孩子，在正常兒童進入青春發育的年齡時，沒有生長加速，但在其他孩子停止生長或生長速度減慢之后，他/她卻出現“躥個兒”的情況。但也正因為有這個情況，導致很多家長片面相信自己的孩子也是晚長，盲目等待，最后拖到孩子10多歲，一直不長個，才著急帶孩子就醫，往往為時已晚。如果孩子不是晚長，帶給孩子的是骨齡的默默進展，從而錯失了追趕機會。體質性青春期發育延遲的孩子通常有家族史，且骨齡比年齡落后。想要知道孩子是否存在晚長的可能，還需要到醫院做進一步的咨詢和檢查，才能做出更準確的判斷。

誤區五：服用增高類保健品。

任何保健品都不能替代藥品。實際上，增高保健品最多只有輕微促長作用，可能對于部分飲食習慣不良的孩子能起到部分營養的補充作用，但對于正常孩子通常收效甚微。

孩子生長發育是一個漫長的過程，需要家長的密切配合。記住以下三大“法寶”，可以幫助孩子長高：第一，多加強運動鍛煉，特別是拉伸、彈跳類運動。第二，保證充足的睡眠。第三，合理搭配飲食。

（江西省兒童醫院主任醫師 楊玉）