孩子備考,我比她還焦慮;我給孩子刷了很多題目,可是期末考試分數還是不理想……中小學期末考升學考均已結束,爸爸媽媽們陪伴了整個考試過程,拿著成績單又開始了新的焦慮。如何讓孩子變得更好,讓自己作為家長變得更好?爸爸媽媽們試圖從心理學角度找答案。

提問:孩子最近升學考試,每天做題目上補習班,她考得好,我就踏實些;她考得不好或者一般,心情不好,我口頭安慰她,心里其實焦慮著;培訓班課程安排得緊,我跳得比她還高,氣得要找老師;看她情緒不穩,我心疼得要命,“算了算了,隨便考考吧”這些話在嘴邊滾來滾去。

其實我也知道,一次考試不能決定什么,但就是無法從這種情緒里走出來。我教育孩子常常讓她學會將心比心換位思考,不知道自己是不是過度共情了。

梁娟(南京一中馬群分校心理老師):首先,共情的定義是“站在對方角度思考問題,就好像感受到對方的情緒體驗一樣,但自己本身依然是穩定的”。看到你的情緒跟著女兒的學習狀態起起伏伏,我想,這種不穩定的狀態可能更多的是你在面臨女兒升學時自己的焦慮引起的。而父母在面對兒女升學、中高考的時候,由于對孩子有所期待,所以會比平時更緊張,這是非常正常的。我想,每個經歷過孩子大考的父母都會有過這樣的情緒體驗。

其次,孩子在面對升學時,會因為一次考試、一道題導致情緒波動大,這同樣也是非常正常的現象,這說明孩子進入了考試的狀態,因為考試季和平時的學習狀態肯定是不同的。此時,你可以肯定孩子對考試的重視、對學習的努力和堅持,讓孩子知道現在就是一個特殊的時期,陪孩子積極調整考前心理狀態。

另外,我們可以將備考前的這個時期,定義為孩子成長過程中的“壓力測試”。作為家長,我們可以觀察孩子在面對壓力時,她的情緒反應是什么,她的應對能力如何?如果孩子是放松的狀態,那家長可以多肯定孩子的“好心態”和“良好的調節能力”;如果孩子處于一種焦慮狀態,但依舊能堅持學習,那家長可以多肯定孩子的“堅持”和“努力”,并給孩子加油鼓勁,陪孩子順利度過這個關鍵時期;如果孩子出現了一些失眠、拉肚子、身體不舒服等生理反應,那一定要提醒孩子注意休息,只有擁有一個好的身體才能夠更好地學習。

提問:老師您好,我孩子三年級,每次孩子考試之前,我都會給孩子刷很多的題目,可是分數總是不理想,這次數學考試只考了90分,比均分高一分,你說我該怎么辦?作為家長我已經盡力了。

濮春霞(南湖第一小學心理健康教育中心主任):這位媽媽您好,在孩子考試成績的問題上,我能看到您對孩子成績的期待。您在很努力地幫助孩子獲得一個好的學習結果。

首先,孩子數學考試成績只比均分高一分,不知道其他學科的考試成績是怎樣的呢?如果其他考試成績還不錯,那從總體上看孩子的成績還是處于一個不錯的水平。這說明孩子的學習基礎是好的,孩子的學習狀態也還是不錯的。那我們是不是可以適當調整一下自己對孩子成績的期待和定位,看到孩子不斷努力的部分。

其次,如果您覺得孩子數學考試和以往的成績相比確實有所下降,那我們也需要嘗試著去理解、鼓勵孩子。學習是一個不斷嘗試、不斷挑戰自我的過程。影響考試結果的因素有很多:考試時的心理狀態、身體狀況都可能會影響到一個孩子考試的結果。所以我們需要嘗試著去理解一個三年級孩子在學習上的不容易,努力去肯定、贊賞我們的孩子。責備可能會破壞孩子的學習興趣,破壞我們和孩子之間的親子關系。只有當孩子感受到被父母理解、欣賞、支持的時候,孩子才會更有動力去努力學習、不斷進步。所以我們可以開開心心地陪著孩子去享受這個暑期生活,幫助孩子調理好自己的身體,調整好自己的心態,學會用更積極陽光的心態去面對接下來的學習和生活。

最后,越是想孩子優秀,越需要培養孩子與失敗共舞的能力。失敗是人生經常會遇到的問題,不能因為一兩次失敗就否定孩子,這樣孩子也會在潛意識中否定自我。要明白,失敗——也是學習的過程。我們要和孩子一起,勇于做各種嘗試,敢于去直面各種各樣的失敗,在失敗中汲取經驗,變得越來越堅韌和強大。

三四年級是小學階段培養孩子良好學習心態的重要時期。我們做父母的要學會欣賞孩子、理解孩子、信任孩子,和孩子一起共同面對學習、生活中的各種困難和挑戰,幫助孩子更好地成長。

提問:孩子想買文具,我對他說:“寫作文就給你買。”為此,我們倆在超市發生了激烈的沖突,我狠狠地批評了他,他很生氣。回家的路上,我和他重新談起寫作文的事,讓他聽個故事然后寫出來。這樣的難度應該很低吧,可是他就是不會寫,老是卡住,一直到睡覺前還沒寫成。三年級的孩子寫個作文怎么這么難?

劉春波(公益親子成長課程講師):看得出來,這位爸爸特別關心孩子的學習,并且在有困惑的時候善于求助。

買文具和寫作文是兩件事,需要分開來處理。前者探討的是需求和欲望的問題。后者探討的是承擔責任和提升技能的問題。當孩子提出買文具(或其他玩具)的時候,是否買要看具體情況。如果是對沒有玩過的玩具特別好奇感興趣或者對此類玩具情有獨鐘但家里已經沒有更多的了,在經濟條件允許的情況下,完全可以滿足孩子的需求。反之,如果孩子總是見著玩具就要買,而且家里有很多類似的玩具,就需要溫柔而堅定地拒絕。總之,是否給孩子買玩具與寫作文或者其他學習并沒有直接的關系。

對于剛學著寫作文的小孩子來說,的確不是一件容易的事,凡事剛開始都需要有一個學習和熟悉的過程。

首先,小孩子寫作文,第一重要的是要有真情實感,這也是孩子的天性,讓其順其自然地表達就好。家長要做的就是引導、肯定和鼓勵。至于寫得好與壞或者技巧什么的,那是下一步的事情,要有一個循序漸進的過程。如果一開始就對孩子要求過高,一寫作文就著急、焦慮和批評,孩子會更加緊張而無從下手,甚至因此而自卑,自此把寫作文和痛苦連接在一起,孩子就更難寫好作文了。

其次,平時要有意識地鍛煉孩子的口頭表達能力和增加閱讀量,一點一點慢慢積累,才能逐漸從量變到質變。

另外,有很多孩子會口頭說,但不善于寫。如果是這種情況,可以考慮先讓他說一下大概思路,然后鼓勵他寫出來。總之,引導、肯定和鼓勵是至關重要的。(揚子晚報/紫牛新聞記者 王睿)