2020年初，一場新冠肺炎疫情侵襲全球，各國民眾不同程度地受到病毒傷害。

目前，疫情仍未消除，我們如何提高免疫力？如何在生產生活的基礎上，保證自己及家人的安全，成為當下每個人都應認真審視的問題。

免疫系統是我們身體中僅次于大腦的最復雜的系統，它能幫助我們抵御外部細菌和病毒的侵入。當人體免疫力低下的時候，我們的身體就容易出現疾病癥狀。這些癥狀里，最常見的是感染。因為免疫力降低，免疫系統不能正常地清除病原微生物，便會導致感染的發生且難以自愈。

通常，正常人的免疫力維持在一個平衡狀態，但很多老年人本身就患有不同程度的“老年病”，諸如高血壓、心臟功能低下、肺部功能失調、氣管敏感等。冬春季節，氣候干燥，本就是呼吸道疾病高發期，對于年老體弱的人來說，氣血本身不足，再遇到新型冠狀病毒，可謂“雪上加霜”。

人體的免疫力分為兩部分，首先是先天的免疫力，即嬰兒從母體獲得的免疫力，這種免疫力基本是固定而不能改變的。另外一種就是后天獲得的免疫力，這種免疫力和很多因素相關，是可以改變的。那我們應該如何獲得后天的免疫力，如何建立自己身體的免疫系統，與病毒進行“戰斗”呢？

（一）加強體育鍛煉。

規律運動會促進免疫細胞數量增加。老年人可以根據自身的身體情況，每天保持一定時間的運動，選擇適合自己運動方式，并長期堅持。需要提醒大家的是，過度的身體鍛煉不僅不會對免疫力有好處，反而會導致疲勞而降低免疫力。

（二）保持情緒樂觀。

壓力對人體免疫系統有抑制作用，因此保持樂觀的情緒至關重要。即便是易感染的老年人群體，也應該積極樂觀，不要過分緊張。

（三）適當服用保健品，為免疫系統的正常運行提供物質保障。

人體內每天都要產生數以百億計的免疫細胞，這里面主要是中性粒細胞。 產生這些細胞所需要的原材料需要通過我們的飲食來獲得。另外，針對病原微生物的免疫反應需要生成一系列的免疫相關分子。而產生這些免疫分子并讓它們發揮作用同樣需要能量和營養的供給。

針對免疫力低下的人群，冬蟲夏草能有效地提高免疫力，古典醫著《本草拾遺》記載，目前為止只有冬蟲夏草是陰陽雙補的，“冬蟲夏草，善治虛勞，即可入肺，又可入腎，為陰陽雙補之佳品，不可多得之良藥。”

（四）均衡膳食。

時下，春節剛過，好多家庭備足了大魚大肉等年貨，但老年人腸胃功能下降。所以，疫情之下，更應注意營養均衡、葷素搭配，避免飲食過于油膩、導致消化系統疾病。只有身體各個系統正常工作，才能更好地提高免疫力。

（五）合理佩戴口罩，有癥狀及時就醫。

口罩佩戴超過4個小時后，基本達到壽命，應丟棄處理。但老年人較為節儉，經常反復使用。應避免重復使用同一口罩，更好地保護自己。同時，有癥狀一定要及時就醫，很多老年人防范意識較強，害怕去了醫院導致交叉感染，所以諱疾忌醫，往往因此錯過疾病的最佳治療時機。因此如果有發熱或咳嗽或其他不適，應及時就醫，以免延誤病情，悔之晚矣。

希望我們大家都能通過自身的免疫力，打贏這場“新冠肺炎病毒戰” ，免疫系統是人體健康的保障，而免疫的關鍵在于平衡的結果，潤枝牌冬蟲夏草膠囊是釆用新鮮野生冬蟲夏草精制而成，具有平衡免疫，潤肺化痰，止咳平喘，培補元氣等功效，公司經二十四年的不懈努力產品質量與效果已經得到了廣大消費者的肯定與認可，公司是一家一直致力于冬蟲夏草的研發，生產，銷售為一體的專業化公司，公司以草有榮枯，唯愛永恒的理念面向市場并服務于廣大用戶。