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積食了，按揉四穴

2019年04月16日 15:28 | 來源：人民網-生命時報

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一不小心吃多，就容易引起積食腹脹，不妨點按中脘、內庭、天樞、內關等穴位緩解，可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。

取穴：中脘，位于上腹部，前正中線上，當臍中上4寸；內庭，位于第2、3腳趾之間趾縫上端；天樞，位于腹部橫平臍中，前正中線旁開2寸；內關，位于前臂正中，腕橫紋向上約3指寬處，與正面內關相對。

具體方法：每次每穴按揉3~5分鐘，以局部有酸脹感為佳。（程凱）

編輯：董雨吉

關鍵詞：積食按揉中脘內庭天樞內關