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西紅柿搭配什么吃最健康? 和水果榨汁喝更健康
西紅柿富含維生素c和鉀質等營養物質,還含有番茄紅素等有益成分。用西紅柿搭配蘋果榨汁喝,能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。用西紅柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。用西紅柿搭配橘子榨汁喝,能降低血壓。
那么,西紅柿搭配什么水果榨汁喝更健康?
西紅柿蘋果汁
準備150克西紅柿和100克蘋果。首先,將西紅柿去蒂,用清水洗凈切成小塊放入榨汁機。然后,將蘋果洗凈去皮去核,也切成小塊放入榨汁機。之后,在榨汁機中加入適量低于40度的開水,榨成西紅柿蘋果汁。最后,加少許冰糖調味即可。西紅柿中含有豐富的維生素c和番茄紅素等,蘋果中含有大量的維生素c和膳食纖維等,用西紅柿搭配蘋果榨汁喝,能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。
西紅柿葡萄汁
準備150克西紅柿和150克葡萄。首先,將西紅柿去蒂,用清水洗凈切成小塊放入榨汁機。然后,用清水洗凈葡萄表皮大部分臟物,放入淡鹽水中浸泡十分鐘以除去表皮農藥殘留,去掉葡萄籽也放入榨汁機。之后,在榨汁機中加入適量低于40度的開水,榨成西紅柿葡萄汁。最后,加少許蜂蜜調服即可。西紅柿富含番茄紅素和維生素c等,葡萄中含有果酸、酒石酸、白藜蘆醇、原花青素和類黃酮等,用西紅柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。
西紅柿橘子汁
準備200克西紅柿和100克去皮橘子。首先,去掉西紅柿的蒂,用清水洗凈后切成小塊放入榨汁機。然后,將去皮橘子分成小片后去掉橘子籽,也放入榨汁機。之后,在榨汁機中加入適量溫開水,榨成西紅柿橘子汁。最后,加適量白糖調味飲用。西紅柿中含有維生素c、維生素b族、鉀質、鈣質和番茄紅素等,橘子中含有維生素c、鉀質、鈣質和黃酮類化合物等,用西紅柿搭配橘子榨汁喝,有助于保護血管和預防高血壓。
西紅柿富含維生素c、鉀質和番茄紅素等補益成分,是適合生吃的一種蔬菜。用西紅柿搭配蘋果榨汁喝,能開胃消食、防止便秘、美膚養顏和減肥瘦身。用西紅柿搭配葡萄榨汁喝,能健胃消食、防治癌癥、促進睡眠和美膚養顏。用西紅柿搭配橘子榨汁喝,能降低血壓。
編輯:趙彥
關鍵詞:西紅柿 搭配 水果榨汁 健康