最近大家有沒有感覺到天氣逐漸變熱了?據北京市氣象局官方微博消息，今年，北京入夏時間為5月7日，往年(1981—2010年平均)入夏時間為5月19日，整整比常年早了12天!雖然溫度上來了，姑娘們又可以穿上美美的裙子了，但是這些容易熱出來的病大家可得小心防范著!

心腦血管疾病——睡個午覺

發病原因：夏季出汗多，有的人喜歡整日整夜地開空調、吹電風扇，這樣水分丟失更多，血液濃縮，血液黏度也隨之升高，特別是老人或多或少有血管彈性下降，血液黏度增加，極易誘發急性心肌梗死和腦血栓形成。

治療妙方：有研究表明，一天中，人有三個睡眠高峰點：上午九點、中午一點和下午五點。所以人除了晚上睡覺外，中午的睡眠也是不可缺少的。俗話說得好：中午睡眠好，猶如撿個寶。摘自《跟著老話兒學養生》趙慶新著，河北科學技術出版社

中暑——試試藥浴

典型癥狀：中暑高熱，因在高溫環境中從事體力勞動的時間較長，身體產熱過多，而散熱不足，導致體溫急劇升高。體溫在40℃以上，頭疼、嗜睡甚至昏迷，面色潮紅，干熱、汗閉、血壓下降、呼吸急促、心率加快等。

治療妙方：炎炎夏日，泡澡不但不會中暑，可能還會消暑，夏天泡藥浴可以用來袪暑避邪。仁丹浴：一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分攪拌后使其溶解，而后按常規洗浴，浴后皮膚沁涼，有助消暑祛熱提神。菊花浴：取菊花適量，煎汁去渣，加入浴水中，洗泡20分鐘，再用水沖凈。此浴有解暑、明目、清火、醒腦之功。

皮膚病——洗出好皮膚

典型癥狀：因夏季高溫引起的季節性皮膚病明顯增多，除了被蟲咬引發的，因日曬引起的日光性皮炎也很多，皮膚被曬傷，紅腫起泡，毛囊炎等。另外，因天氣太熱，身上出濕疹和痱子也是常見的皮膚病。

治療妙方：皮膚病治療最重要的是清潔皮膚表面，所以洗澡是重要的一步。用些藥浴能很好地保護皮膚。

艾葉浴：艾葉有理氣血、逐寒滯、止血、安眠、溫經的功效。取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水沖泡5～10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效。

茶水浴：茶葉主要成分有咖啡因、茶堿、鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護膚功效。尤其皮膚干燥的人，經過幾次茶浴后，皮膚可變得光滑細嫩。

金銀花浴：取金銀花適量，煎水，濾汁后放入浴水，洗泡20分鐘左右，再沖洗干凈，浴后涼爽舒暢，治痱效果很理想。

胃腸炎——喝喝花茶輕松治

發病原因：夏季飲食不潔，冰箱里的生熟食不分開放置都可引起細菌性食物中毒或者腸道疾病。主要有沙門菌、致病大腸桿菌、葡萄球菌等細菌污染食物引起的急性胃腸炎。

治療妙方：茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，舒緩緊張情緒。

如果感到消化功能不佳，可用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效呢。