人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，充足的睡眠是健康的基礎。然而，隨著社會、家庭、人際等方面壓力的不斷增加，睡眠問題已成為困擾著公眾健康的一個突出問題。睡眠不佳不僅會降低白天的工作效率，嚴重的還會導致神情恍惚、抑郁、躁狂等各種精神疾病。提高睡眠質量，改善睡眠環境，已成為衡量生活質量的重要指標和提升幸福感的最重要手段。

　　本報告由《小康》雜志社聯合清華大學媒介調查實驗室共同調研完成，共發放20000份調查問卷。

　　調查顯示面對睡眠障礙的困擾，超6成人們不會向專業機構尋求幫助，而是放任不管，約3成人們會考慮向專業機構求助，另有9.4%的人們會考慮服用藥物來緩解睡眠問題。可見，人們對睡眠問題重視程度還是遠遠不夠的。事實上，睡眠質量低嚴重影響著人體的健康，不要認為睡眠問題是小問題，長期的睡眠不足還引起心理和生理的疾病，睡眠問題應引起您的密切關注。